血圧の薬はグレープフルーツジュースと相性悪い？

日中は暑い日もありますが、夜はだいぶ涼しくなってきましたね。

秋ごろのひんやりした布団が好きなので、この時期は心地いいです。

さて、今回も更新の間隔が少し空いてしまいました。反省です。

なにを書こうか迷っていたのですが、今回は薬剤師っぽい内容にしようと思います。

仕事でよく聞かれる薬についての質問です。

血圧の薬とグレープフルーツジュースの飲み合わせ

薬の飲み合わせの相談で多いのがこれです。先日も患者さんから相談があり、回答しました。

薬を飲んでいる方は聞いたことがあるかもしれません。

「この薬とグレープフルーツジュースは一緒に飲まないでください」

薬と飲食物の相互作用でもっとも有名かもしれません。

主に血圧の薬とグレープフルーツジュースは飲み合わせが悪いのです。

なぜ、飲み合わせが悪いのか。

それは「グレープフルーツジュースに含まれる成分が血圧の薬の効果を強くしてしまう」から。

つまり血圧が下がりすぎてしまい、立ち眩みやふらつき、ひどい場合には失神といった症状を起こしてしまう可能性があるのです。

グレープフルーツジュースは血圧の薬の代謝を阻害する

グレープフルーツジュースに含まれる「フラノクマリン」という成分は我々の体にある代謝酵素「CYP3A4」の働きを阻害します。

この代謝酵素は血圧の薬の代謝を担っているもので、この酵素があることによって、血圧の薬は分解され、体に外に排泄されます。この酵素がうまく働かないと血圧の薬が体の中に残りやすくなり、血圧を下げる作用を強めてしまうのです。

じゃあジュースじゃなきゃいいの？

はい、そうなんです。ここで大事なのがグレープフルーツ「ジュース」ということなんです。

さきほどの代謝酵素を阻害する「フラノクマリン」なのですがグレープフルーツの果皮に多く含まれています。「果皮」とはつまり皮のことですね。グレープフルーツジュースは皮ごと絞って作られているのがほとんどで、しかも濃縮されています。なので、フラノクマリンの量も多くなってしまい、結果的に薬との相互作用が生まれてしまうわけですね。ジュース以外にも皮を使用した製品には注意が必要で、皮が残っているジャムなんかも食べる量には気を付けたほうが良いです。

グレープフルーツの果肉部分にはフラノクマリンは多くは含まれていないので、少量であれば食べても問題ないと思います。

ただし体質によっては果肉でも大きく影響を受けてしまう人もいるようなので注意しましょう。

グレープフルーツ以外の柑橘類は？

グレープフルーツ以外の柑橘類ですが、フラノクマリンを多く含むものとそうでないものがあります。

スウィーティやメロウゴールドなどはグレープフルーツ同様にフラノクマリンを多く含むので気を付けましょう。

ポンカンやいよかん、デコポンなどにはフラノクマリンはあまり含まれていません。これらのジュースなどはあまり気にせず飲んでも問題ないと思われます。同様にみかんやオレンジも問題ないでしょう。

血圧の薬以外にも気を付けて

今回は血圧の薬を例に挙げましたが、グレープフルーツジュースと相性の悪くない血圧の薬も存在します。

また血圧の薬以外にもCYP3A4によって代謝される薬は多くありますので注意しましょう。

薬と薬の相性もありますが、食べ物や飲み物にも影響を受けることがあります。薬を専門にしている私も全てを網羅しているわけではないので難しいですが、気になる場合は薬剤師に相談してみるようにしましょう。

今回は、薬剤師っぽい内容でした。なるべく誰にでもわかりやすいように説明しているつもりですが、人に伝えるのは難しいと日々実感しております。

こんな感じにブログを書きながら、人に伝える力を培うことができたらいいなと思っています。では、今回はこのあたりで。

二人目の胎児ネームは○○ちゃん

久しぶりの投稿になってしまいました。

書く習慣をつけていたはずなのに、だめですね、、、。

まあ、投稿ができなかったのには訳があるんです。少し言い訳をします。自分に向けて（笑）

二人目の妊娠が発覚

なんとめでたいことに、この度二人目の妊娠が発覚しました。

もう一人はほしいね、と夫婦で話していたのでありがたいですし、非常にうれしいです。

予定ではもう少し後になってからと思っていたのですが、こればっかりは授かりものなので仕方ないところです。

それで投稿をさぼっ、、、ができなかった理由なんですが、妻のつわりがとてもひどかったんです。一人目を妊娠していた時は妻は仕事をしていたのですが、つわりはそこまでひどくはなく、仕事もこなしていました。しかし、今回に関しては状況が異なり、つわりが非常にひどいようなのです。朝起きては吐いて、食事をしては吐いて、寝る前に吐いて、、、そんな感じなので、とてもではないですが、家事ができるような状態ではありませんでした。

平日は私も仕事なので、妻にはとりあえず子供の世話だけなんとかやってもらい、家事に関しては私が家に帰宅してからやるようにしていました。休みの日は買い出しにいき、1週間分の作り置きを作り、掃除をして、洗濯して、子供と遊んで、、、そんな日を過ごしていたので、１日の終わりにはソファでぐったりといった感じでした。

もともと実家暮らしで、一人暮らしもすることなく、妻との同棲が始まったので、最初は家事なんで全然できなかったんですよね。それがいまとなっては、ある程度一人でこなせるようになって、我ながら成長を感じました。

一昔前のように、男は外で稼いでくればいい、みたいな時代はもう終わっているんですよね。家庭をうまく運営していくには、夫婦どちらかがかけてもよくないですし、協力し合って運営していくことが大切なんです。

今回妻がつわりで体調を崩していたので、日々の家事・育児の大変さについて改めて実感じた１か月でした。

二人目の胎児ネーム

話はかわりますが、胎児ネームって知ってますか？私は全然知らなかったんですけど、胎児のときにあだ名？みたいなのをつけるようなんです。

一人目は「やや」でした。昔の言葉で赤ん坊のことを「ややこ」と言っていたのが揺らいだそうです（妻より）。

二人目も胎児ネームをつけたのですが、二人目は「まるちゃん」に決まったみたいです。私も考えようとしていたのですが、妻が勝手に決めていました。まあ、いいんですけどね。

まるちゃんであれば一人目の子も呼びやすいですし、かわいがってくれそうなのでよしとします。

すくすくと育ってくれよ、まるちゃん。

一条工務店グランセゾンを選んだ理由

こんにちは。

今日は少し家づくりについて書いていこうと思います。

我が家は今、一条工務店と契約し、家を建てている最中です。

かなり工程が進み、来月には引き渡しかな、という状況となっています。

契約したのは一条工務店のグランセゾン

私たちは一条工務店の「グランセゾン」を選びました。

一条工務店には何種類か家のタイプがあるのですが、主にアイスマート・グランセゾン・グランスマートの3種類が人気なのではないでしょうか。

それぞれ違いがあるのですが、ざっくりと紹介させてください。

我が家がグランセゾンを選んだ理由にも少し触れていこうと思います。

一条工務店が推す、性能に優れたアイスマート

まずアイスマートについてです。

「家は性能」と掲げる一条工務店が、最も勧めるのがアイスマートです。

工法は２×６工法で、耐震性に優れます。さらに断熱性能も一条工務店の商品の中ではトップです。

性能を一番に重視したい方にはおすすめでしょう。

ただし、間取りの制約が大きく、2階建ての場合は総２階でないといけません。

性能を十分発揮するためには、ある程度制限が必要なのですね。

我が家が契約した時期では坪単価は約７０万円でした。

間取りの自由度が高い、グランセゾン

続いてはグランセゾンです。こちらはアイスマートと工法が異なり、在来工法で作られます。従来の柱と壁で家を建てていく形です。

アイスマートと比較すると耐震性や気密・断熱性能に劣りますが、それでも他社よりも優れているといえるでしょう。

グランセゾンの特徴は何といっても、間取りの自由度の高さです。

アイスマートはは２階建てにする場合、総２階にしなければならないルールがありましたが、グランセゾンの場合はそうではありません。１階と２階の面積が異なってもよいのです。

我が家が契約したと時期の坪単価は約７２万円でした。

いいとこどりのグランスマート

私たちが契約したときにはありませんでしたが、今はアイスマートとグランセゾンの間の商品も出ています。

基本的な構造はアイスマートと同じなので、２×６工法で作られます。なので間取りの制限はあり、２階建てにする場合は総２階です。

しかし、キッチンやドレッサー等の住宅設備はグランセゾンのものを採用できるので、性能にはこだわりたいが、グランセゾンの見た目が好き。という方にはちょうどいい商品かもしれません。

我が家が契約した時期には、グランスマートはありませんでしたので、坪単価はわかりませんが、インスタ等のSNSによるとアイスマートとグランセゾンの中間くらいの坪単価に設定されているようです。

我が家が選択したのは、グランセゾン

私たちが選択したのはグランセゾンです。その最も大きな理由は、間取りの自由度が高く、総２階にしなくてよいためです。

総２階にしなくてよいということは無駄なスペースを削減することができ、家全体で坪数を削減することができます。つまり、家の値段を下げることができるのです。坪単価は２万円ほどしか差がないですし、無駄スペースを削減できるほうが減額につながると考えました。

さらに、間取りの制限が厳しいアイスマートでは私たちが希望する間取りの実現が難しいと分かったのです。

住宅設備の見た目もグランセゾンのほうが好みでしたし、さらに天井高がアイスマートよりも高いので、それもグランセゾンを選ぶ理由の一つでした。

性能で選ぶとアイスマートなのですが、グランセゾンの性能も十分ですし、性能の違いを体感できるかというと、それは難しいのではないかと考え、グランセゾンを選択しました。

結局のところ、見た目で選びました（笑）

いろいろと御託を並べましたが、結局見た目で決めたような気がします。

自分たちが住む家ですから、どうせなら住んでいてワクワクする、テンションの上がる見た目が一番なのかもしれません。

今建築中で、足場ついていますが、見た目、結構かっこいいです。今度載せますね。だれか見てください（笑）

では、そんな感じで、今日は一条工務店でグランセゾンを選択した理由でした。おわり

読まれる文章には見出しが大切

こんにちは。本日も書いていきましょう。

「書く習慣」ですが、それなりには続けられているのではないかなと思います。

3日坊主の私ですが、仕事終わり、家事終わりの夜の時間にパソコンに向かう習慣はついてきていますね。

実際に1日1記事とまではいきませんが、以前と比較にならないくらい、このブログの更新は上がっています。

書く記事の内容が薄いっていうのもありますけどね、、。ほぼ日記のような内容なので誰かに向けての情報提供というわけではなく、完全に自己満足なブログになっています。

もともと書くための習慣をつけることが目的なのでいいのです。最終的に副業として成り立つように頑張ります。

読みやすい文章にするには

書く内容も大切だと思います。しかし、それ以上に文章の読みやすさも大切だというのがここ最近の学びです。

とりあえず文章を書くすきるを身に着けるため、暇な時間を見つけては書くスキル・文章の書き方を学ぶための書籍を読んでいます。Amazonのサービスを利用して書籍を読んでいるのですが、プライム会員だと無料で読める書籍があるんです。すべてではないですが、ある程度の数の電子書籍を読むことができるのでかなりお得です。これは最近気づいたことなんですけどね。プライム会員になってから、5年くらいたっているのですが、、、

そこで得た学びが文章を読みやすくするため「見出しをつける」ということです。

そんなこと当たり前だと思うのですが、実際にブログを書いていると書くことに夢中になり、読みやすさは二の次になってしまっていたと感じます。

とりあえず数をかけばいいやと思っていたこともあるのですが、それではスキルアップにつながらないなと反省しています。

たしかに普段私が読んでいるブログや日記なんかを見るとちゃんと見出しがついているんですよね。見出しがないとどうも読みにくいと感じてしまうことは多いなと改めて実感しました。あまり意識していないと思わないことではありますが。

見出しだけで伝わるように

さらにいうと見出しを付ければいいというわけではなく、それだけで内容がある程度伝わる、ということが大切なようです。

見出しでこの文章が読む価値があるのか？読者に判断されるためのようです。これも言われてみればそうですよね。見出しをみて、自分の知りたい内容でなければ、読みませんもんね。

ネットニュースも同じで、タイトルが興味を引く内容だとついクリックしてしまいますよね。タイトル・見出しは誰かに読んでもらうためにかなり重要度の高いツールだと認識しました。

まずは日記を書く際に見出しをつけながら、書いていくようにしたいと思います。

それでそろそろ誰かに読まれて、誰かのためになるような内容も書いていきたいですね。

今一条工務店で家づくりをしている最中なので、そのことについて書いていこうかな。間取りとか、設備とかかなりこだわりを持ってやったので。

インスタもやっているのですが、ブログでも情報提供していけたらなと思います。

最後に余談

最後に本当の余談なのですが、そろそろスプラトゥーン３が発売されます。

私と妻は一時期スプラトゥーン２にドはまりしていました。結婚前の同棲時期だったのですが、私がゲーム好きということもあり、誘ってやってみたところ、妻もドはまりでした。

そろそろ新作が発売されるので、私たちは楽しみにしています。

明日体験版が配信されるようなので、ワクワクしています。子供にとられるのが目に見えていますが、お昼寝しているときにでもやろうかな。

では、今日はこの辺で。

医療従事者はボランティアではない

こんばんは。もうすぐ8月も終わりですね。

あっという間に９月、、、あと４か月で今年も終わると思うと、はやすぎて驚きです。

今日は少し仕事に関することの愚痴を書きます。

同業の方は、共感していただけることがあるかもしれません。（あったらうれしい）

医療従事者はボランティアではない

私は薬剤師をしています。医療に携わる身として思うこと、私たちはボランティアではないんです。

医療を仕事にしていますから、病気の方、困っている方にはもちろんお手伝いできることはさせていただきます。それが仕事のやりがいですし、使命だと思っています。

しかし、中にはその気持ちをいいように使う（言葉が悪いかもしれません）方がいるんですよね。それがなんとも、むかついてしまうわけです。

「腰が痛いから、立てないの」。わかります。腰が痛くて立てないのであれば、待合の椅子までうかがって、お薬の説明をします。

ですが、「腰が痛くて、立てないの。たばこ買ってきてもらえる？」

これは意味が分かりません。我々はボランティアでもないし、あなたのパシリでもありません。病気の治療の助けになるよう仕事をしていますが、あなたのたばこを買うために仕事をしているわけではないです。

医療にだけ該当することではないと思います。みなさんの仕事でも、「は？」と思ってしまうようなお客さんや取引相手がいることでしょう。

むかつきますよね。人のことをなんだと思っているんでしょうか。

今日も仕事で、なんだこいつって思った人がいました。

コロナの無料検査を希望してきた男性

私の働く地域では現在、コロナ感染に対する不安がある方を対象に無料の抗原検査を実施しています。

条件としては

・県内在住である（在住を証明できる書類が必要）

・無症状である

この２点です。これを満たすことができれば無料でコロナの抗原検査を受けることができます。

今日検査を希望してきた方なのですが、県内在住を証明できる書類（免許証や公共料金の支払伝票など）の提示をお願いしたところ、「持っていない」と。

これでは無料検査の対象者には該当しません。私たちは県から補助金をもらって事業をしていますし、検査費用はすべて県が持ちます。なので条件に該当しない人には無料で検査をすることができません。

という旨をお答えしたのですが、「実際にここに住んでいるし、単身赴任できている。妻と子供と離れて暮らしているのに、なんでそんなことを言うんだ」と。

住所の証明ができない限り、無料で検査することはできませんので、有料で検査をするか、もしくは検査キットを購入していただく代替案を提示しました。しかし、納得はしていない様子で、なんとか無料で検査する方法はないのか？という始末。

だから、住所が証明できないと無料で受けられないって何度言ったらわかるの。ほんとに。

何度も同じ問答を繰り返した結果、最終的には県に聞くからいい、と言い帰っていきました。県に聞いても結局は同じだと思うんですけどね。。。

検査事業もボランティアではないんです。県も補助金を出してくれていますが、それは私たちの税金なわけです。

それを、無料に該当しないけどいっか、で安易に検査することなんてできません。そんなことしたら、みなさんも怒りませんか？税金の無駄遣いだと。

話がずれてきちゃいました。

なにが言いたいかというと、医療は接客業と同じ。話が伝わらない患者さん、お客さんも多くて大変です。ということでした。

少数ですけどね。ほんと。たまーにいるな、という話でした。愚痴終わり。

 

火災保険の見直しは2022年9月までがお得！？

こんばんは。

少し暑さもやわらいできたような気がします。

さて、今日は軽く家づくりの話をします。

今ちょうど建築中なのですが、引き渡しが９月になるか、１０月になるか、微妙なところなんです。

急いで引っ越しをするわけではないので、早く引っ越したいわけではないのです。

が、引き渡しが９月と１０月で大きく違うことがあるのです。

それは、、、火災保険！！です！！

はい。家を購入する人は考えるべき火災保険ですね。

火災・水災などにより家に損害が出た場合、保険料がおりる保険です。

家は大きな買い物なので、なにかあったときに備えておくためのものです。

で、これがですね、保険の起算日が９月と１０月で大きく変わってしまうんです。９月までは最長１０年間の保険期間で契約できていたものが、１０月以降最長で５年間になってしまうんですね。つまり長期割引なんかもなくなり、５年ごとに更新が必要になります。割高になってしまうんですよ。

さらにです。免責金額が変わってしまうようなんです。個人的にはこれがかなり影響が大きいと思っています。

９月までは免責金額が3,000円や5,000円だったものが、10月以降5万円に跳ね上がってしまうようなのです。

免責金額は何かというと、その金額以下は責任をとりません。つまり、保険金を払いません、ということなんですね。

例えば、テレビを不注意や事故で破損してしまった場合、９月までの契約であれば3,000円の自己負担で4万円のテレビを買うことができるのですが、10月以降の保険契約の場合、5万円以下は自己負担なので、保険で賄うことができないのです。これはかなり大きな差だと思います。10月以降の保険契約では破損に対する保険はつけないほうがいいのではないかと思えるような差ですね。（個人的に）

なので保険が改悪される前に、引き渡しをしていたければラッキーかなと思っています。そこまで急げ急げと思っているわけはないのですが、やはり少しでもお得なほうがいいですよね。

今火災保険に加入している人も、更新の時期にもよりますが、新たに契約を見直したほうがお得かもしれません。

保険料が高くなるということは使う人が増えているということですから、やはり自然災害による家の被害は増えているんでしょうね。

こんなことにも保険が使えるんだっていう情報がSNS等で拡散されている影響も大きいとは思います。今まで知らなかったから使えていなかった保険が、情報が得やすい今、使えることに気づいた人が増えたことにより、保険会社も利益が出にくくなっているのではないかなあと。実際はわかりませんけどね。

そんなこんなで、今回は家の保険の話でした。

少しでもお得に過ごしていきたいですよね。子育てするのにもお金かかりますから。。。

カレー好きの人にはコーヒー好きが多い？

さて、、、今日は何を書きましょうか、、、。

パソコンの前に座り、かれこれ10分くらい考え込んでしまいました。

なんか今日は頭が動いていない感じがします。

皆さんは今日の夕飯はなんでしたか？

我が家はスープカレーでした。妻が作った手作りカレーです。

私はカレーが大好きなんです。ほんとに。めっちゃ。

妻それを知っていて、付き合った当初から手の凝ったカレーを作ってくれるのですが、それがまたおいしいのです。

ただ、私が太ってしまったこともあり、痩せるため、カレーの回数が減ってしまっているんですよね。カレーを餌に私を痩せさせようとしているのです。

そう仕向けてくれるのは、私を思ってのことでしょうし、ありがたいことです。

それでもたまに2か月に一度くらいはカレーを作ってくれます。

それが今日でした。ついテンションが上がり、「やった！！」と叫んでしまったのですが、あまりの急なテンションの上がり方に2歳の息子が驚いて泣いてしまったほどでした。これは少し反省です。。

カレーと同じくらい好きなのが「コーヒー」です。

カレーが好きな人はコーヒーも好き、と何かで読んだことがあります。本当でしょうか？少なからず私はその一人です。

いままでインスタントコーヒーやネスカフェなどを飲んで満足していた程度だったのですが、昨年の私の誕生日祝いに、コーヒーミルとブルーマウンテンの豆を買っていただいたのです。（妻に）

それを機にコーヒーにドはまりしてしまいました。豆からひいて飲むコーヒーのおいしさに気付いてしまったんですよね。

それ以降、気になるコーヒー豆を買っては試し、入れ方もいろいろと勉強しました。

かなり奥が深く、日によって、入れ方によって味が変わってしまうこともまたコーヒーの面白い要素です。

まだまだコーヒーマニアといえるほど知識があるわけではありませんが、ここ最近でできた好きなことのひとつです。

豆から入れるコーヒーのおいしさに気づいてから、インスタントコーヒーがおいしく感じなくなってしまいました。昔はそれを好きで飲んでいたんですけどね。嗜好は変わってしまうものですね。

この前実家でインスタントコーヒーを出してもらったのですが、びっくりするほどおいしくなかった。。。あれは入れ方なのか？それとも古かったのか？

というわけで今日は私の好きなものについて書いてみました。

カレーもコーヒーも奥が深くて、追及のし甲斐があります。

スパイスカレーも今度作ってみようと思っています。アイスコーヒーと一緒に食べるのが最高ですね。おわり。